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DVD Cover

+ Poster (75cm x 50cm)

Verkauf "Die gesunden Fünf" - DVD inkl. Übungsposter

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Neu: Die gesunden Fünf für die Schule

 

 Leopard oder Faultier

leopard oder faultier neu

Im Mai 2016 durfte ich in der Volksschule Anthering mein Projekt: „Die gesunden Fünf für Schulkinder“ vorstellen. Das Besondere an meinem Bewegungskonzept ist, dass die Kinder  lernen auf was sie achten sollen. Sie lernen auch Verspannungen zu lösen mit Hilfe der Tatzenrolle. Lustige Spiele unterstützen die Übungen und nebenbei wird die aufrechte Körperhaltung gestärkt, die Bewegungsfähigkeit verbessert und Fehlentwicklungen entgegengewirkt.

 

 

 

Videos: Verspannungen lösen - Anwendungsbeispiele

für Kinder

 

Verspannungen lösen

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Nutzen: Mit der Rolle werden anhaltende Verspannungen gelöst, Gelenks- und Haltungsschäden werden somit vermieden.

 


 

Entspannter Leo 

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Nutzen: Durch die Massage werden verspannte Muskeln wieder locker.


Videos: Muskeln kräftigen - Grundübungen für Kinder

 

Kniebeugen

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Nutzen:  Kniebeugen verhelfen zu einer aufrechten Haltung und einem gesunden Rücken. Wichtig ist die richtige Ausführung!


 

Liegestütze

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Nutzen: Liegestütze trainieren eine Vielzahl von Muskeln, vor allem die Rumpfmuskulatur.


 

strecken und beugen

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Nutzen:  Damit Beschwerden im Rücken und Nacken nicht frühzeitig auftreten, soll die Wirbelsäule solange wie möglich beweglich sein. Nur so können die Muskeln optimal trainiert werden.


 

Tatzentraining

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Nutzen: So stärken und aktivieren die Kinder ihre Fußmuskeln.  Dadurch beugen die Kinder Fehlstellungen in den Füßen vor.


 

Gleichgewichtstraining

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Nutzen: Das Gleichgewichtstraining verbessert die Reaktionsfähigkeit der Füße,  so werden Stürze (Verletzungen) vermieden.


Videos: Spiele für Kinder

 

Fang den Leo

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Nutzen: Beweglichkeit und Schnelligkeit, Gleichgewicht


 

Akrobat Leo

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Nutzen: Beweglichkeit, Geschicklichkeit und Kreativität


 

Tatzenrennen

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Nutzen: kräftigt die Füße, mehr Ausdauer beim Gehen oder Laufen


 

Leo gib acht

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Nutzen: Spürsinn, Wahrnehmung, Koordination und Konzentration


 

Steh auf Leo

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Nutzen: Beweglichkeit, Ganzkörperkoordination und Spürsinn


 

Tatzenspiele

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Nutzen: Koordination in den Füßen, Gleichgewicht


 

Einfache Übungen und Spiele

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Nutzen: Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und Koordination